| sofort-nichtraucher.ch |
| Tom Wallimann | |||||
| Willkommen | |||||
| Fakten | |||||
| so funktioniert's! | |||||
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Nach 2 Stunden senkt sich ein durch Nikotin erhöhter Blutdruck. Herzfrequenz und Körpertemperatur gleichen sich jenen der Nichtraucher an |
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Nach 8 Stunden beginnt sich der Kohlenmonoxid-Blutspiegel zu normalisieren |
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Nach 1 Tag wird das Herzinfarktrisiko bereits deutlich kleiner |
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Nach 2 Tagen erholen sich die feinen Nervenenden. Geruchs- und Geschmackssinn werden wieder ausgeprägter |
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Nach 3 Tagen wird die Atmung deutlich besser und freier |
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Nach 3 Monaten kann sich die Lungenkapazität um bis zu 30% verbessern und die gesamte Blutzirkulation im Körper wird deutlich besser |
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Nach 6 Monaten halbiert sich das Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefässe |
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Nach 9 Monaten werden die Flimmerhärchen der Lunge wieder aufgebaut, dadurch verringert sich die Infektionsgefahr deutlich. Raucherhustenanfälle verschwinden, Kurzatmigkeit und Abgespanntheit lassen deutlich nach |
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Nach 1 Jahr sinkt das Herzinfarktrisiko auf die Hälfte eines Rauchers |
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Nach 2 Jahren sinkt das Herzinfarktrisiko auf fast normale Werte |
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Nach 5 Jahren verringert sich das Lungen- krebsrisiko und das Mundhöhlenkrebsrisiko um fast die Hälfte |
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Nach 10 Jahren ist das Lungen-, Mund-, Luftröhren- und Speiseröhrenkrebsrisiko auf normale Werte gesunken |
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Nach 15 Jahren wird das Risiko für Herz- Kreislauf-Erkrankungen gleich gross wie bei lebenslangen Nichtrauchern zurück weiter top |
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